zeka,IQ testi,zeki olma yolları,bilim adamları,ilginç tasarımlar

Ana Sayfa

Robotlar

Bunları Biliyormusunuz

Testler ve Zeka Oyunları

Videolar

İletişim

Popüler Başlıklar

Kalemden Tasarımlar

Disketten Defter

Katlanabilir Bisiklet

Dünya'nın en büyük plazma televizyonu

Dünyayı kurtaracak aracın tasarımı hazır

Hava Tahmini Yapan Şemsiye

Güzel tasarımlar

İlginç Buluşlar

Kahveleriniz soğumasın

Yazı yazarken not kağıdı arama derdine son

Güzel bir icat ,kaşık ölçeği

Radyolu ve Bluetooth Şemsiye

Marifetli kalem

MP3 güneş gözlüğü

İlginç bir buluş

Bu ceket arkanızı da gösteriyor!

Zeki Olma Yolları

6 aşamada hafızanızı geliştirin

Zihin gücünüzü nasıl arttırırsınız?

Beyne zararlı besinler

Zeka arttırıcı besinler

Zihni Güçlendiren Egzersizler

Geçmişi yeniden yaşamak

Bilgiler beynimizde nasıl sınıflandırılıyorlar?

Bunları Biliyormusunuz

İlk asma köprü

Fotoğrafı çekilen ilk insan

İlk iğnenin icadı

İlk helikopter

İlk kız izci

İlk Çatal

Uçakla ilk uçuş

oks puan hesaplama

Teknoloji Haberleri

Takım Elbise ye IPod kumanda

Saç telinin binde biri kalınlığında tel icat etti

Türk hacker ABD'nin kabusu oldu

Mesafe Ölçen Dürbün

Havayı suya dönüştürüyor

internet bağlantılı radyo

Sualtında senfoni

3 boyutlu cadde görüntüleri Google’da

Sitemizde şu an 17 ziyaretçi bulunmaktadır.

Zeki Olma Yolları

Belleğinizi güçlendirmenin yolları

Yaşın ilerlemesiyle birlikte belleğimiz de zayıflamaya başlar, yakın geçmişte olan olayları bile hatırlayamaz oluruz. Oysa bulmaca çözmek, kitap okumak gibi basit aktivitelerle beynimizi genç tutabiliriz.

* Gençliğinizdeki belleğinizi beyin egzersizleri ile ileri yaşlara kadar koruyabilirsiniz. Yaşlanmayla birlikte belleğin zorunlu olarak kötüleşeceği söylentilerine inanmayın.

* Can sıkıntısı ve monotonluğu yaşamınızdan çıkarın. Değişiklik beyni besler. Çeşitli konularla uğraşın, yeni bilgilere açık olun. Arada sağ el yerine sol elinizi kullanın. İşinize her gün aynı yolu izleyerek gitmeyin. Değişik türde müzik dinleyin. Değişik markete, değişik lokantaya gidin.

* Stres düşünme yeteneğini yok eder ve sizi yaşlandırır. Stresle birlikte salgılanan stres hormonu kortizon hatırlama yeteneğini zayıflatır. Stres hormonu aptallaştırır, beynin bellekle ilgili bölümündeki hücrelere zarar verir. Stresle baş etmeyi öğrenin. Yoga ve meditasyon egzersizleri stresi yok eder, yaratıcılığı artırır, depresyonu önler ve yaşlanmayı geciktirir.

* Yaşlanmaya bağlı yıkımdan çok, özellikle beyin egzersiz eksikliği bellek zayıflamasından sorumludur. Amerika'da yapılan bir araştırma, zihinsel performans yeteneğinin beyin egzersizi yetersizliğinde 30 yaşından başlayarak azalabildiğini göstermiştir. İşleyen demir ışıldar, işlemeyen paslanır.

* Spor, beyin kan dolaşımını iyileştirir. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Başa yeterli oksijen ve hayati maddeleri sağladığınız sürece beyin sağlığınızı korursunuz.

* Beyninizin de besine gereksinimi var. Vitamin B kompleks, Lesitin ve kromdan zengin beslenme iyi bir bellek için gereklidir. B vitaminleri tam tahıl ürünlerinde vardır. Lesitin yumurtada boldur. Günde 200 mcg krom gençleştirici DHEA hormonunun düzeyini yükseltir. Genel olarak tam tahıl ürünlerinin hepsi, deniz balıkları (somon, morina) beyin için yararlıdır. Ayrıca ginko biloba da bellek ve konsantrasyon için yarar sağlar.

* Her gün bilmece çözme, lisan öğrenme vb. aktivitelerle belleğinize egzersiz yaptırın.

* İyi uyku gençlik pınarıdır. Uykuda hücreler, doku ve organlar kendini yeniler. Büyüme hormonu, melatonin gibi gençlik hormonları uykuda en yüksek düzeyde salgılanır. 7 ile 8 saatten az gece uykusu her gece olduğu takdirde sağlık sorunlarına yol açar.

* Daha önce zarar görmüş beyin hücreleri bile eksik hormonların (östrojen, testosteron, DHEA, progesteron, pregnenolon) replasmanı ile yenilenebilir. Bu hormonların salgılanmasını beyin düzenler ve hepsi düşünme ve bellek yeteneğini etkiler.